Courir et éliminer les toxines

Après 3 mois et demi d’arrêt complet, je reprends l’entraînement cette semaine à raison de deux sortie, chacune de 20 minutes sur terrain souple (herbe, forêt). Pour quoi 20 minutes ?

Le temps à la circulation sanguine d’effectuer un tour complet et d’évacuer les toxines accumulées dans l’organisme.

C’est quoi les toxines ? 

Les toxines sont normalement éliminées par les filtres naturels, les émonctoires (reins,
peau, poumons et intestin). Ceux ci sont parfois affaiblis et débordés par les excès
alimentaires, une mauvaise assimilation, ou les méfaits du stress. Ils ne peuvent alors
plus assurer leur rôle ce qui provoque l’accumulation des toxines.

Ca fait quoi ? 

Une sur-accumulation de toxines dans l’organisme et les tissus peut conduire à une inflammation des tendons et donc provoquer une tendinite…et oui !

Cette reprise ne fait donc pas rêver, c’est vrai, mais j’espère qu’elle me permettra de reprendre en douceur sans rechuter.

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