Transbaie 2008 : gérer l’avant-veille de course

Surtout dormez bien vendredi soir prochain. Le sommeil le plus bénéfique, si bien entendu vous n’avez pas accumulé cette semaine trop de fatigue…, se sera pour la nuit de vendredi. En effet, il a été démontré que le sommeil de l’avant-veille est le plus important, et cela car la veille, on est parfois un peu stressé et il est plus difficile de s’endormir tôt.
Dimanche matin, levez vous normalement car la course se déroule en début d’après-midi donc pas de zèle !

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