Compression : quoi de neuf ?

Une récente étude publiée dans la revue Frontières of physiologie et portant les bénéfices de la compression par manchons (pour les mollets) nous livre de nouveaux éléments de réflexion sur les bénéfices liés au port des manchons de compression. L'étude portait sur 14 athlètes qui ont pris part à un exercice de 2 sessions de … Continuer la lecture de Compression : quoi de neuf ?

Mon expérience du massage Gua-sha

Le massage gua-sha est une technique thérapeutique ancestrale chinoise de massage des tissus conjonctifs. J'ai découvert récemment avec mon nouveau kiné cette technique pour traiter deux types de blessures légères : une contracture du mollet et l'insertion du tendon rotulien douloureuse (sans doute une inflammation). Le massage dure quelques minutes et se pratique avec des objets simples et … Continuer la lecture de Mon expérience du massage Gua-sha

Défatiguez-moi : j’ai testé le malate de citrulline

De tous les sujets en course à pied, la nutrition et les compléments alimentaires constituent de loin selon moi les thèmes les plus complexes à traiter. En effet, les paramètres biologiques personnels, l'hygiène de vie, les aptitudes physiques et d'autres critères tels que la génétique rentrent en ligne de compte et font qu'il est difficile … Continuer la lecture de Défatiguez-moi : j’ai testé le malate de citrulline

Tendinite d’Achille : mon expérience de traitement

Vous êtes peut-être comme moi, face à la douleur, je tente parfois de passer en force avec délicatesse en me disant qu'un peu de soins et un allègement de l'entraînement fera le job. Mais il y a des douleurs que je connais trop bien pour prendre des risques et celle de l'inflammation du tendon d'Achille … Continuer la lecture de Tendinite d’Achille : mon expérience de traitement

Zamst invente la chevillère « seconde peau »

Il fallait sans doute être une marque dont l'origine prend sa source au japon pour inventer la première chevillère d'une seule pièce. Un morceau unique composé de deux pièces d'uréthane assemblées sans couture pour 33 grammes. Avec son système de fixation en deux points avec scratch, elle se positionne en quelques secondes et se repositionne... un grand nombre … Continuer la lecture de Zamst invente la chevillère « seconde peau »

Veste coupe-vent Hurricane Compressport

Le marché de textile running-trail est sans doute le plus difficile pour les équipementiers car il est relativement saturé, les innovations sont vites copiées et enfin la guerre des prix fait rage. Aussi, lorsque Compressport annonce la mise sur le marché d'une veste coupe-vent trail ultra légère, l'envie de tester est grande... C'est ce que … Continuer la lecture de Veste coupe-vent Hurricane Compressport

Le textile connecté ouvre les portes de la biométrie au grand public…

Conférence Sport-Achat 2015 (Lyon) - Tissus connectés Voilà maintenant quelques années que les industriels et surtout un petit groupe de "start-up" nous promettent l'arrivée du textile connecté dans le secteur sportif : nous y sommes. Hexoskin, Citizen Sciences sont les entreprises dont le nom revient le plus fréquemment et pour cause, Hexoskin est entrée en phase … Continuer la lecture de Le textile connecté ouvre les portes de la biométrie au grand public…

Renforcement musculaire par électrostimulation en mode actif

Il y a quelques mois, j'ai lu cet fiche technique "trail & électrostimulation", rédigée par Eric Lacroix et Benoît Nave du staff Team Trail Asics ici. Je n'avais pas bien saisi comment réaliser une séance de Compex en intégrant des phases actives, j'ai donc demandé à Jean-Marc Delorme, coach sportif (https://www.facebook.com/jeanmarc.delorme.71‎) des explications afin de … Continuer la lecture de Renforcement musculaire par électrostimulation en mode actif

Compression totale : test longue durée Skins

Il y a un an, je rencontrais à Run Expo un dirigeant  de Skins France. Notre discussion s'orientait très vite sur l'enjeu de pouvoir objectiver les bénéfices de la compression dans le domaine de la course à pied. Il existe en effet beaucoup d'études scientifiques qui ont été réalisées avec des tenues partielles ou totales … Continuer la lecture de Compression totale : test longue durée Skins

Dernière Veillée (du bois) de la saison avec Antoine Guillon !

Une petite envie de faire quelques foulées dans celles d'Antoine Guillon, traileur discret hyper efficace et organisateur de la 666 Occitane ? alors ça passe jeudi 14 juin à partir de 19h30 à la boutique Team Outdoor Paris. Comme à son habitude, Agnès et son équipe nous ont préparé quelques tests sympas : Chaussure de … Continuer la lecture de Dernière Veillée (du bois) de la saison avec Antoine Guillon !