Nouvelle trace « trail » à Montgé-en-Goële

J'ai tracé une nouvelle variante ce matin pour pimenter un peu ma sortie dominicale dans la forêt de Montgé : 14 km et 340 d+. Topographie : le terrain est peu technique, à la portée des coureurs amateurs comme des plus avertis qui pourront envoyer un peu de pâté sur les portions roulantes. Principalement en … Continuer la lecture de Nouvelle trace « trail » à Montgé-en-Goële

J’ai décidé de rouler en Rocket…

Hoka OneOne n'en finit plus de me surprendre mais cette fois-ci, j'avoue que la marque frappe un coup de maître du côté où personnellement je l'attendais le moins : la piste en tartan ! La Rocket LD (pour le demi-fond) est une pointe destinée au distances de 1500 m et plus. Elle appartient à la … Continuer la lecture de J’ai décidé de rouler en Rocket…

MOOC TRAIL : INSCRIVEZ-VOUS !

Je ne sais pas vous mais moi je compte bien encore apprendre des trucs sur la course à pied et le trail en particulier. Parmi les options modernes qui s'offrent à nous, il y a le MOOC (Massive Open Online Course ou cours à distance en ligne). Je vous propose d'aller découvrir celui qui vient … Continuer la lecture de MOOC TRAIL : INSCRIVEZ-VOUS !

Comment éviter le coup de pompe ?

Je ne sais pas vous mais moi, depuis que je roule régulièrement pour préparer mes prochains triathlons, j'ai l'impression que le pompage et les changement de chambre à aire font partie de l'entraînement ! En matière de gonflage, j'ai testé ET cassé pas mal de pompes à vélo au point de m'interroger sur ma façon de … Continuer la lecture de Comment éviter le coup de pompe ?

En finir avec les crampes musculaires

L'article qui suit est vraiment intéressant : le déficit d'hydratation, une alimentation inappropriée, etc. sont souvent incriminés en cas de crampes pendant ou après l'effort. On s'interroge parfois sur notre entraînement. Et si finalement nos crampes provenaient surtout de la fatigue musculaire liée à un manque de préparation adéquat/suffisante ? A lire (article en anglais) : … Continuer la lecture de En finir avec les crampes musculaires

Chi va piano…

Ne me demandez pas de plan d'entraînement cette saison, ou du moins pas actuellement car je n'en suis aucun et cela pourrait durer. Je vais peut-être m'offrir une saison à la méthode "Albinet", pas de plan, run au feeling pour prendre du plaisir... A moins que je ne prenne une tangente côté LSD (Long Slow … Continuer la lecture de Chi va piano…

Voyage de presse Polar V800 J-24

Je pensais le faire un jour mais forcément pas avec Polar, encore moins sur une épreuve internationale…même si demain, je vais prendre le départ (que) du Triathlon M : moyenne distance : 1000m nage, 50 km cycle et 8 km de running pour finir. Après cela, je sais déjà que j’aurai envie d’y revenir et au moins … Continuer la lecture de Voyage de presse Polar V800 J-24

Direction les Monts d’Or…

Dans une semaine, je rejoindrai Mich' (Lamiricore) et Ricardo pour le trail des Carbonis 2014, le premier RDV trail de la saison que j'attends avec impatience car le parcours très diversifié de l'année dernière m'a vraiment plu. J'irai sans autre objectif que de tester ma forme du moment et voir si la saison de cross … Continuer la lecture de Direction les Monts d’Or…

Trail Gapen’cimes Acte II

Les paysages de montagne autour de Gap sont restés gravés en moi, j'ai aussi de belles images de ma rencontre avec la Team Asics Trail : il y a un an, un certain Xavier Thévenard reprenait tout juste la compétition après une opération du genou, je me souviens des mots échangés ensemble pendant le footing … Continuer la lecture de Trail Gapen’cimes Acte II