Nouvelle trace « trail » à Montgé-en-Goële

J'ai tracé une nouvelle variante ce matin pour pimenter un peu ma sortie dominicale dans la forêt de Montgé : 14 km et 340 d+. Topographie : le terrain est peu technique, à la portée des coureurs amateurs comme des plus avertis qui pourront envoyer un peu de pâté sur les portions roulantes. Principalement en … Continuer la lecture de Nouvelle trace « trail » à Montgé-en-Goële

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J’en ai plein le dos !

Bon, je vous déballe tout sans pudeur ni censure : j'ai la vertèbre L5-S1 en vrac. On appelle aussi cela une discopathie (ne riez pas, rien à voir avec mes nuits fiévreuses). Pour faire simple, les manifestations sont toujours identiques : pincement assez violent (qui part de la jonction hanche/bassin avec dominante côté gauche) sans … Continuer la lecture de J’en ai plein le dos !

Parcs Nationaux de l’Ouest américain : mes meilleurs spots

MON BEST OFF Il n'a rien d'exhaustif et ne prétend pas faire un comparatif des spots, je partage ici les plus beaux endroits que j'ai pu courir cet été parmi beaucoup d'autres... Bryce Canyon : sans aucune hésitation l'un des plus beaux endroits que je connaisse à ce jour (mais il me reste encore beaucoup … Continuer la lecture de Parcs Nationaux de l’Ouest américain : mes meilleurs spots

Balade autour de Coye-la-Forêt (95)

A 35 km au nord de Paris, on peut faire de jolies sorties running ou rando. Coye-la-Forêt se situe en région Hauts-de-France dans l'Oise, à quelques kilomètres de Chantilly. Pour cette rando marche nordique, nous avons pris le départ de la ville de Fosses (95) en laissant la voiture au stade Auguste Delaune. Un chemin à travers … Continuer la lecture de Balade autour de Coye-la-Forêt (95)

Test de la Columbia Montrail Caldorado II

Les coureurs qui ont eu la chance de chausser les Columbia Ravenous en 2010 peuvent frétiller car la marque Columbia est de retour en trail et avec l'acquisition de Montrail, une marque bien établie sur le marché US, elle nous propose une première collection 2017 pleine de promesses ! Pour découvrir le modèle de la … Continuer la lecture de Test de la Columbia Montrail Caldorado II

(snow) Sky Race des Matheysins

On raconte à La Mure qu’un parisien poisseux est venu semer la zizanie en matheysine cette année. Les vieux du village n’ont jamais vu un mois de mai avec de la neige et des températures en dessous de zéro, même sur le Pérollier (2183 m) ! Moi, j’étais pourtant pas trop en stress… enfin si, je … Continuer la lecture de (snow) Sky Race des Matheysins

J’ai testé la marche propulsive

Vous connaissez maintenant la marche nordique (MN) et son intérêt pour le physique et la réathlétisation. Je vous parle aujourd'hui de la marche propulsive grâce à une matinée découverte organisée sous la houlette de coach Pascal alias nordic_training_valdoise. Cette activée est une variante de la marche nordique importée en France par la marque BungyPump (marque d'origine Suédoise) … Continuer la lecture de J’ai testé la marche propulsive

Mon expérience du massage Gua-sha

Le massage gua-sha est une technique thérapeutique ancestrale chinoise de massage des tissus conjonctifs. J'ai découvert récemment avec mon nouveau kiné cette technique pour traiter deux types de blessures légères : une contracture du mollet et l'insertion du tendon rotulien douloureuse (sans doute une inflammation). Le massage dure quelques minutes et se pratique avec des objets simples et … Continuer la lecture de Mon expérience du massage Gua-sha

Paris gagnant

Les organisateurs de Run My City Paris (Salomon & ASO) nous ont offert hier plusieurs visages insolites de la capital ; un luxe en pleine période de plan vigipirate renforcé que de rentré dans l'enceinte de l'Opéra Garnier, ou encore la très belle mairie du 18e, les écoles... Une première édition parfaitement maîtrisée et organisée qui, … Continuer la lecture de Paris gagnant

Olympus 2.0 : Altra envoie du 36 mm !

Le premier contact de mes pieds avec Altra a été concluant, il s'agissait de la Lone Peak 2.0 et mes doigts de pieds se souviennent encore de large place dont ils disposaient à l'intérieur de la toe box. Pas de frottement, une poussée efficace à l'impulsion et en plus ça accrochait bien ! Mon talon, lui, … Continuer la lecture de Olympus 2.0 : Altra envoie du 36 mm !