Compression : quoi de neuf ?

Une récente étude publiée dans la revue Frontières of physiologie et portant les bénéfices de la compression par manchons (pour les mollets) nous livre de nouveaux éléments de réflexion sur les bénéfices liés au port des manchons de compression. L'étude portait sur 14 athlètes qui ont pris part à un exercice de 2 sessions de... Lire la suite →

Publicités

J’ai testé la marche propulsive

Vous connaissez maintenant la marche nordique (MN) et son intérêt pour le physique et la réathlétisation. Je vous parle aujourd'hui de la marche propulsive grâce à une matinée découverte organisée sous la houlette de coach Pascal alias nordic_training_valdoise. Cette activée est une variante de la marche nordique importée en France par la marque BungyPump (marque d'origine Suédoise)... Lire la suite →

Mon expérience du massage Gua-sha

Le massage gua-sha est une technique thérapeutique ancestrale chinoise de massage des tissus conjonctifs. J'ai découvert récemment avec mon nouveau kiné cette technique pour traiter deux types de blessures légères : une contracture du mollet et l'insertion du tendon rotulien douloureuse (sans doute une inflammation). Le massage dure quelques minutes et se pratique avec des objets simples et... Lire la suite →

Paris gagnant

Les organisateurs de Run My City Paris (Salomon & ASO) nous ont offert hier plusieurs visages insolites de la capital ; un luxe en pleine période de plan vigipirate renforcé que de rentré dans l'enceinte de l'Opéra Garnier, ou encore la très belle mairie du 18e, les écoles... Une première édition parfaitement maîtrisée et organisée qui,... Lire la suite →

Olympus 2.0 : Altra envoie du 36 mm !

Le premier contact de mes pieds avec Altra a été concluant, il s'agissait de la Lone Peak 2.0 et mes doigts de pieds se souviennent encore de large place dont ils disposaient à l'intérieur de la toe box. Pas de frottement, une poussée efficace à l'impulsion et en plus ça accrochait bien ! Mon talon, lui,... Lire la suite →

Trail de Pierrefonds : come-back réussi !

Si vous ne connaissez pas la forêt domaniale de Compiègne (Oise), courez-y ! mais il faudra attendre 360 jours désormais pour le faire dans le cadre du trail de Pierrefonds. Cette course est une perle rare selon moi car elle cumule les bon points : site exceptionnel avec départ de l'esplanade du château, un tracé... Lire la suite →

Retour en haut ↑