Testé et approuvé : un peu de caféine dans votre gel ?

Je crois avoir découvert le secret du pouvoir extraordinaire d'Hulk... bon ok, sérieusement, étant un amateur de café(ine), je me devais d'essayer le nouveau gel booster caféine d'Isostar au parfum menthe. Il est difficile de donner un avis précis sur l'effet de la caféine sur le corps, sous-entendu la santé et la performance car justement, … Continuer la lecture de Testé et approuvé : un peu de caféine dans votre gel ?

Hydratation et course à pied pour les Nuls

Avec les retours de vacances et quelques bonnes résolutions prises, vous serrez nombreux(euses) à rechausser les running dès cette semaine. Mais au fait, quand on coure, il faut boire quoi ? et comment ? Quoi ? En majorité de l'eau : celle du robinet peut parfaitement convenir pour peu que son goût vous convienne ! … Continuer la lecture de Hydratation et course à pied pour les Nuls

Course à pied et nutrition : la caféine et son effet dose

La caféine est à lorigine de nombreux articles, de beaucoup de publications scientifiques et surtout de pas mal de rumeurs. On sait déjà que la caféine est un bon stimulant de la concentration/vigilance à court terme, et stimule la mémoire par exemple. Une synthèse de la litérature réalisé par Louise Burke du Department of Sports … Continuer la lecture de Course à pied et nutrition : la caféine et son effet dose