Incursion en « Triathlonnie »

Ca sonne un peu comme un bon épisode de Marvel  Avengers (Les vengeurs) et si c'était le cas, nous serions dans un crossover bien ficelé...mais rien de tout cela, ce matin, à Villepinte, l'incursion en question était la mienne : celle d'un coureur de fond parmi les triathlètes. Villepinte, le Duathlon (93) : d'abord, il … Continuer la lecture de Incursion en « Triathlonnie »

Le surentrainement pour les Nuls

Un "collègue" d'entrainement me demandait récemment comment reconnaitre les signes du surentrainement lorsqu'on est amateur et que l'on se prépare seul...? Quels sont les principaux signes qui doivent vous alerter ? augmentation du pouls au repos; récupération plus longue qu'à la normale, surtout lorsque l'on fractionne; baisse de performance, impression de fatigue qui arrive plus … Continuer la lecture de Le surentrainement pour les Nuls