L’immunité du coureur à pied

En ces temps de grippe A, de rhino-pharyngites, et autres infections ORL, notre appareil respiratoire est particulièrement malmené et pour nous coureurs à pied, c'est encore plus vrai. En effet, le sport est un facteur de bonne santé mais il a aussi pour effet, lorsqu'il est pratiqué de façon régulière et intensive à affaiblir notre … Continuer la lecture de L’immunité du coureur à pied

Le retour de la frontale…

Ca y est, nous y sommes. Qu'il soit 6h00, à la fraîche ou 21h00, je l'ai ressorti depuis deux semaines. C'est principalement le soir que je la porte car j'ai arrêté de courir le matin (trop de blessures à terme). Courir le soir à la frontale n'est pas ce qu'il y a de plus difficile … Continuer la lecture de Le retour de la frontale…

Cet été, protégez-vous : courez safe !

L’été est là. Et avec lui son cortège de tentations : petit footing improvisé le matin à la fraîche, apéro chargé juste après le footing, séances de fractionné sur sentier peu stable, sortie longue en montagne, footing au couché du soleil sur la plage…inutile d’aller sur une île pour rencontrer la tentation ! Pour le … Continuer la lecture de Cet été, protégez-vous : courez safe !

Solitaire à 50%

Ça, c'est moi. Du moins, c'est le résultat de mon test réalisé sur Espritrunning et je dois dire qu'il me semble très proche de la réalité : Solitaire : c'est vrai que le suis et en règle général, j'apprécie un bon entrainement seul, histoire de me retrouver avec moi-même... Il est vrai aussi que j'aime … Continuer la lecture de Solitaire à 50%

Tu compenses quoi au juste pour courir autant ?

Voici la question en forme de pic que je me suis pris en pleine face il y a quelques jours... Je ne sais pas ai-je répondu. Aussi sec. Mais depuis j'y pense (à moins d'être décérébré, c'est normal) et malgré le fait de réfléchir, je ne progresse pas. J'ai plutôt beaucoup de belles satisfactions : … Continuer la lecture de Tu compenses quoi au juste pour courir autant ?

Running et addiction : une conception « bourgeois bobo » !?

Le "merveilleux métier" que je fais me permet de confronter régulièrement mes thèses personnelles avec de vrais professionnels de monde médical : cela me permet de rester humble dans mon propos et surtout de relativiser ce que j'écris sur Runonline en n'oubliant jamais de souligner qu'il s'agit de ma propre expérience. En cela, on peut … Continuer la lecture de Running et addiction : une conception « bourgeois bobo » !?

Le coureur le plus heureux du monde…

Un mois déjà. C'est ce que je me suis dit ce matin en partant chercher mon pote Seb pour aller courir. Un mois déjà qu'il a décidé de courir avec moi le week-end. Partis 20mn au début, nous en sommes aujourd'hui à faire 45mn sans difficultés. Entre temps, il a commencé à gagné (un peu … Continuer la lecture de Le coureur le plus heureux du monde…