Endurance : l’EPI des coureurs cyclistes doit être plus faible que celui des coureurs à pied

En course à pied, Véronique Billat nous a appris grâce à ces travaux d'étude au LEPHE que les séances d'EPI (entraînement par intervalles) courtes du type 30s/30s étaient plus bénéfiques pour la progression de la VO2 max que les difficiles séances de 1000 m (sans pour autant nous pousser à délaisser celles-ci !). Depuis que … Continuer la lecture de Endurance : l’EPI des coureurs cyclistes doit être plus faible que celui des coureurs à pied

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