Hydratation et grand froid

Depuis une dizaine de jours, les températures ont chuté un peu partout en France et en particulier à Paris. Un ami joggeur me disait boire beaucoup moins et il trouvait cela finalement assez pratique de ne pas avoir à prendre son bidon pendant les entraînements longs. NIET ! Grosse erreur, malgré le froid, notre corps élimine … Continuer la lecture de Hydratation et grand froid

Cet été, protégez-vous : courez safe !

L’été est là. Et avec lui son cortège de tentations : petit footing improvisé le matin à la fraîche, apéro chargé juste après le footing, séances de fractionné sur sentier peu stable, sortie longue en montagne, footing au couché du soleil sur la plage…inutile d’aller sur une île pour rencontrer la tentation ! Pour le … Continuer la lecture de Cet été, protégez-vous : courez safe !

Hydration et chron’eau thérapie

Ces derniers jours, on voit se multiplier dans la presse magazine des pages (de pub) qui vantent les mérites de la chron'eau thérapie, une approche qui se veut très méthodique pour tirer le meilleur de l'eau et des minéraux présents dans l'eau. Cette approche étant le fruit d'une réflexion marketing d'un groupe producteur d'eaux. Inciter … Continuer la lecture de Hydration et chron’eau thérapie

Courir pour les NULS (1)…

Bon, d'abord je tiens à dire que jamais je n'aurais fait ce post si cela ne répondait à une demande de mon mentor...Et comme ce dernier est en pleine découverte des joies du running, je ne pouvais refuser. Alors on va commencer par le début : Courir s'apprend Et oui, et cela s'apprend progressivement et … Continuer la lecture de Courir pour les NULS (1)…