Trail de Pierrefonds : résultat !

Aujourd'hui marquait mon retour au trail avec en ouverture de la saison, Pierrefonds : 34 km et 1000 D+. Levé tôt ce matin, vers 5h45, je me devais de partir tôt car bien que le départ de la course soit à 9h00, il fallait rejoindre le sas en navette à quelques kilomètres de Pierrefonds (60), … Continuer la lecture de Trail de Pierrefonds : résultat !

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Human race : préparation

Voilà déjà 3 semaines que j'ai débuté de façon active ma préparation pour la Human Race de Nike. Après une série de footing de 40 à 45mn pour me remettre en jambes, j'ai attaqué cette semaine le fractionné court (30s/30s) ainsi qu'un peu de travail au seuil sur 5KM. Hier, j'ai fait une sortie avec … Continuer la lecture de Human race : préparation