Concordance BPM – RPM : une mission pour Jiwok !

Bon, voilà, je viens comprendre après plusieurs jours de recherche sur le web et dans la littérature scientifique et sportive ce qui est peut-être une clé pour rendre plus ludique et efficace ma préparation croisée en course à pied et cyclisme : la concordance entre le BPM (battement par minute en musique) qu'on utilise en … Continuer la lecture de Concordance BPM – RPM : une mission pour Jiwok !

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Effet de la musique sur l’entraînement

Il y a quelques mois, j'ai posté sur les résultats d'une étude scientifique démontrant les effets de la musique sur le sport. C'était ici. Je viens de répondre à l'enquête (ici) d'un étudiant dont le sujet d'étude est l'intérêt de la musique dans la pratique de la course à pied. L'enquête est accessible sur le … Continuer la lecture de Effet de la musique sur l’entraînement

Courir en musique : le BPM

La musique nous apporte incontestablement un petit plus lorsque nous faisons nos sorties longues en solitaire, mais aussi pour des entrainements plus ludiques parfois. En plus, ça marche et de nombreuses études démontrent cet intérêt (post récent ici). J'ai trouvé sur le site Run2Rhythm un tableau que je trouve assez utile et qu'on ne voit … Continuer la lecture de Courir en musique : le BPM