Effet de la musique sur l’entraînement

Il y a quelques mois, j'ai posté sur les résultats d'une étude scientifique démontrant les effets de la musique sur le sport. C'était ici. Je viens de répondre à l'enquête (ici) d'un étudiant dont le sujet d'étude est l'intérêt de la musique dans la pratique de la course à pied. L'enquête est accessible sur le … Continuer la lecture de Effet de la musique sur l’entraînement

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Courir en musique : le BPM

La musique nous apporte incontestablement un petit plus lorsque nous faisons nos sorties longues en solitaire, mais aussi pour des entrainements plus ludiques parfois. En plus, ça marche et de nombreuses études démontrent cet intérêt (post récent ici). J'ai trouvé sur le site Run2Rhythm un tableau que je trouve assez utile et qu'on ne voit … Continuer la lecture de Courir en musique : le BPM

Effet de la musique sur la performance d’un « contre-la-montre »

Une étude menée sur des coureurs cyclistes répartis en deux groupes, chaque groupe effectuant un contre-la-montre de 10km, l'un avec musique et l'autre sans musique, a mis en évidence un bénéfice sur l'amélioration de la performance lors de l'épreuve. Pendant cette étude, on a également relevé dans le groupe avec musique une élévation plus importante … Continuer la lecture de Effet de la musique sur la performance d’un « contre-la-montre »