Hydratation et course à pied pour les Nuls

Avec les retours de vacances et quelques bonnes résolutions prises, vous serrez nombreux(euses) à rechausser les running dès cette semaine. Mais au fait, quand on coure, il faut boire quoi ? et comment ? Quoi ? En majorité de l'eau : celle du robinet peut parfaitement convenir pour peu que son goût vous convienne ! … Continuer la lecture de Hydratation et course à pied pour les Nuls

Course à pied et nutrition – article 1/2

Le 13 mars dernier, j'ai assisté au Colloque annuel de la Fondation Sport Santé du CNOSF (Comité National Olympique et Sportif Français). Le Dr jean-Pierre Fouillot, Médecin de l'antenne médicale de Prévention du Dopage d'Ile-de-France, y a présenté un point sur les pratiques de consommation des compléments alimentaires chez les sportifs. Je n'ai pas encore … Continuer la lecture de Course à pied et nutrition – article 1/2