Hydratation et course à pied pour les Nuls

Avec les retours de vacances et quelques bonnes résolutions prises, vous serrez nombreux(euses) à rechausser les running dès cette semaine. Mais au fait, quand on coure, il faut boire quoi ? et comment ? Quoi ? En majorité de l'eau : celle du robinet peut parfaitement convenir pour peu que son goût vous convienne ! … Continuer la lecture de Hydratation et course à pied pour les Nuls

Cet été, protégez-vous : courez safe !

L’été est là. Et avec lui son cortège de tentations : petit footing improvisé le matin à la fraîche, apéro chargé juste après le footing, séances de fractionné sur sentier peu stable, sortie longue en montagne, footing au couché du soleil sur la plage…inutile d’aller sur une île pour rencontrer la tentation ! Pour le … Continuer la lecture de Cet été, protégez-vous : courez safe !

Booster fait encore mieux !

J'ai définitivement adopté les manchons booster ainsi que les chaussettes de récupération depuis ma triple contracture au mollet gauche. Et ça fonctionne bien - en plus des massages kiné. J'ai déjà eu l'occasion de l'écrire, la compression veineuse, lorsqu'elle est maitrisée comme chez Booster, donne de bons résultats : à la fois en compétition (manchons) … Continuer la lecture de Booster fait encore mieux !

Mon corps se souvient de tout

Hier soir, j'ai rendu visite (et oui, moi j'dit comme ça) à mon médecin afin de lui présenter mon mollet gauche presque guéri et lui discuter des séances de kiné qui vont s'en suivre pour remettre en parfait état les membres inférieurs. Nous avons rediscuté des multiples blessures que j'ai pu avoir ces deux dernières … Continuer la lecture de Mon corps se souvient de tout

Douleur au mollet, compression veineuse et system D

Le post précédent expliquait comment je tentais de maintenir mon programme d'entraînement pour le Trail de Senlis (faut s'inscrire ici les kikis, allez !) malgré une douleur au mollet gauche, avec une paire de chaussette Booster...si, si. Et bien 10 jours plus tard, ça tient et même si je dois admettre avoir réduit un peu … Continuer la lecture de Douleur au mollet, compression veineuse et system D