Cet été, protégez-vous : courez safe !

L’été est là. Et avec lui son cortège de tentations : petit footing improvisé le matin à la fraîche, apéro chargé juste après le footing, séances de fractionné sur sentier peu stable, sortie longue en montagne, footing au couché du soleil sur la plage…inutile d’aller sur une île pour rencontrer la tentation ! Pour le … Continuer la lecture de Cet été, protégez-vous : courez safe !

Soldes running : les bonnes affaires

En général, c'est avec impatience que nous attendons les périodes de soldes car ces dernières années, il faut bien reconnaître que les prix des chaussures de running (110 € en moyenne) et autres textiles techniques ont flambé. Je me suis donc décidé à réaliser un tour de mes différentes enseignes préférées à paris pour voir … Continuer la lecture de Soldes running : les bonnes affaires

Dis-moi comment tu coures…

...et Espritrunning te dira quel coureur tu es. C'est aussi simple que cela et c'est sur le site de notre nouvelle communauté de runners : http://www.espritrunning.com/chroniques-esprit-running/quiz-quel-type-de-coureur-etes-vous.html Par ailleurs, un second challenge est proposé sur Espritrunning pour développer les contributions et les discussions sur notre sport favori. Je trouve cela bien parfois, je regrette un peu … Continuer la lecture de Dis-moi comment tu coures…

Running : carnet d’entraînement quotidien

C'est en discutant sur le Nordic Walking que j'ai découvert ce carnet d'entraînement (merci à Benoît !). J'en ai fait une adaptation pour simplifier le suivi de la préparation en course à pied : Comme il est conseillé de varier les séances spécifiques (fractionné court/long, travaiul au seuil), j'ai intégré ces catégories pour au moins, … Continuer la lecture de Running : carnet d’entraînement quotidien

La Marche Nordique en complément du running

Il fallait que ça arrive...j'ai cédé à la tentation de la marche nordique (Nordic Walking pour les initiés, la fédération sportive est ici) pour complémenter mes 3 à 4 séances de running hebdomadaires. Je me suis donc équipé de bâtons légers (carbone ou aluminium pour la somme de 34 € TTC dans un magasin multisport … Continuer la lecture de La Marche Nordique en complément du running

Correspondance fréquence cardiaque/VMA

je parle souvent de fréquence cardiaque (FC), de VMA (Vitesse Maximale Aérobie), et parfois des deux de façon non différenciée. Alors comment établir une correspondance entre FC et VMA, quand par exemple, vous n'avez pas fait de test terrain pour la VMA ? 1) En fait, il vous faut pour cela disposer de 3 chiffres … Continuer la lecture de Correspondance fréquence cardiaque/VMA

Dossard pour Paris : and the winner is…

...Xavier ! Il y a eu très peu de post pour le concours mais peut-être que la lotterie aurait mieux fonctionnée. Ce n'est pas grave car je suis certain que Xavier fera un très bon usage de son dossard, en tout cas "je te le souhaite" ! Avec un temps de 3h27 et 1h32 sur … Continuer la lecture de Dossard pour Paris : and the winner is…

Gagner 1 dossard pour le Marathon de Paris avec EspritRunning !

Voilà plusieurs semaines que je participe au nouveau blog EspritRunning, une nouvelle formule de l'espace web de la Caisse d'Epargne dédié à la course à pied vraiment bien fait ! Cette semaine, Runonline et EspritRunning s'associent pour vous faire gagner le précieux sésame pour le marathon de Paris 2009 : un dossard ! Mais attention, … Continuer la lecture de Gagner 1 dossard pour le Marathon de Paris avec EspritRunning !

Running et addiction : une conception « bourgeois bobo » !?

Le "merveilleux métier" que je fais me permet de confronter régulièrement mes thèses personnelles avec de vrais professionnels de monde médical : cela me permet de rester humble dans mon propos et surtout de relativiser ce que j'écris sur Runonline en n'oubliant jamais de souligner qu'il s'agit de ma propre expérience. En cela, on peut … Continuer la lecture de Running et addiction : une conception « bourgeois bobo » !?